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Puissance et Confiance - stage résidentiel - mars 2021

Du jeudi 25 mars au dimanche 28 mars en Cevennes


Apprendre et vivre avec son corps des exercices simples et efficaces pour travailler en profondeur sur soi et (re)découvrir son centre, sa puissance et sa vitalité afin de pouvoir rester fort et serein dans les moments difficiles, incertains et mouvementés de la vie actuelle.



Catherine, Marion et Florence, spécialistes dans le travail corporel, vous ouvrent, pendant ce temps unique, un espace pour prendre du temps pour vous, expérimenter et vous approprier des outils à réutiliser dans votre quotidien.



Le lieu du stage, le gîte Le Revel (30219 Rogues) situé sur le causse du Blandas (entre le Cirque de Navacelles et Ganges) nous offrira un environnement propice à la reconnexion à soi et à la nature. Il nous accueillera en pension complète, dans la simplicité et la décontraction. Une excellente table ravira les plus fins gourmets d’entre nous!




Pourquoi ? - pour souffler et réapprendre à respirer,

- pour se centrer, - pour renforcer son centre, - pour sentir son corps à nouveau vivant et entier, - pour sentir la force de vie dans son corps, - pour être prêt à traverser les difficultés de la vie.


Comment ?

3 jours pour découvrir et apprendre des exercices simples et puissants, qui vont amener chacun, en fonction de son expérience passée et de sa sensibilité, à un auto-nettoyage et un ré-équilibrage. La progression du stage amènera chacun à se reconnecter avec son centre et à sa puissance vitale.

Première partie : monter en tension

Deuxième partie : lâcher prise

Troisième partie : intégration et bien-être


Techniques utilisées :

- Réveil du corps (Do-in, auto-massages, étirements)

- Ancrage

- Temps de silence et de repos (méditation et micro-sieste)

- Mouvements spontanés (seiki, katsugen undo)

- Renforcement du centre du corps (hara - kikai tanden) et alignement

- Travail de la respiration et du souffle (pranayama, gyoki)

- Travail avec l'énergie universelle (ou force vitale = Ki, Qi) par des exercices énergétiques japonais

- Utilisation des sons (chants, bols tibétains, etc)

- Moments dans la nature (randonnée, connexion aux éléments)

- Renforcement musculaire (centre)


Le programme et l'intensité des exercices seront adaptés au groupe.


Les exercices proposés permettront de libérer les émotions potentiellement bloquées et les schémas qui peuvent entraver notre être dans son expression la plus pure et la plus juste.

Nous apprendrons à nous relier au ciel et à la terre pour nous aligner et déployer tout notre être. Nous expérimenterons la force de la nature qui guide et aide à relâcher le mental pour mieux ressentir notre corps, notre force et notre puissance personnelle.

Grâce au partage (expérience et vécu des 3 animatrices, partage du groupe en séance de travail ou pendant les temps conviviaux), vous recevrez certainement les éclairages pertinents dont vous aurez besoin dans votre vie actuelle.

Par la confiance que vous êtes au bon endroit et au bon moment, vous pourrez travailler sereinement en profondeur, visiter des zones potentiellement inconfortables et faire ensuite jaillir l'énergie puissante et vitale qui circule en tout être vivant.


Le plus du stage :

Les 3 animatrices, étant des spécialistes en Shiatsu, nous vous proposons un Shiatsu (45 minutes) en début de stage (jeudi ou vendredi). A la fin du stage, des conseils individuels vous seront donnés.


Pour qui ?

Pour toute personne

- souhaitant augmenter sa force vitale et prête à un travail intense et profond pendant 3 jours,

- sentant qu'il lui manque quelque chose pour être pleinement vivant et heureux,

- sentant que nous vivons des temps importants et qu’il est temps de se reconnecter à sa puissance d’être humain,

- voulant être capable de choisir ce qui est bon et juste pour elle aux moments clés de sa vie,

- souhaitant aller au fond d’elle-même et revenir vers sa nature profonde et vivre pleinement.


Informations pratiques

Lieu

Gîte Le Revel

Domaine le Revel

30120 Rogues

www.gite-le-revel.fr


Dates

Du jeudi 25 mars 2021 (accueil à partir de 17h) au dimanche 28 mars 2021 (fin du stage à 16h).


Tarif par personne

295 euros (stage) + 211,5 euros (pension complète en chambre partagée).

Possibilité de chambre individuelle (20 euros en sus par nuit)

Pour une inscription à deux : 250 euros (stage)


Spécial mesures gouvernementales : nous avons étudié les conditions et nous vous assurons que les règles sanitaires y sont respectées:

- Port du masque quand obligatoire: lors des déplacements dans le lieu (en intérieur, dans la salle de pratique et dans la salle des repas), et à l'extérieur lors de la non possibilité de la distanciation sociale).

- 6 personnes par table.

- Gel hydro-alcoolique ou lavage des mains à l'entrée dans la salle des repas (y compris pour les pauses).

- Respect des 4m2 au sol lors de la pratique.

- La salle est aérée et désinfectée régulièrement.

- Les chambres auront été nettoyées et désinfectées conformément aux recommandations du gouvernement.


Information et réservation

06 85 80 95 06

www.suuu.fr/puissance.



Fiche d’inscription et arrhes à envoyer au plus tard le mardi 16 mars 2021

Montant des arrhes : 150 euros (non remboursable, sauf annulation du stage suite mesures gouvernementales)

Nombre de places limité.


Catherine Dompas – www.suuu.fr

Florence Labory – www.shiatsu-performance.com

Marion Malgarini – www.marion-malgarini-massages.com


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