Atelier à Juvignac 13 mai 2023 "Approche orientale de la santé, stretching et relaxation"
Dernière mise à jour : 6 avr.
Thème : Assouplir ses articulations afin d'être en pleine forme l'été.
Atelier le samedi 13 mai 14 à 17 heures à Juvignac.
Lors de cet atelier vous apprendrez des gestes (auto-massage et pressions) et mouvements (stretching musculaire et étirements des méridiens) simples pour rétablir la souplesse du bassin, des jambes et de la nuque. Dans la joie et la bonne humeur, car le travail corporel met les fluides corporelles en mouvement, et l'esprit en paix.
Qu'est ce que nous ferons ?
& activer le hara (notre centre de gravité dans le bas ventre pour mieux se centrer)
& stretching des articulations (bassin, jambes, nuque)
& respirations (pour soutenir le système para-sympathique qui contre-balance le stress)
& relaxation guidée d'intégration.
Vous partirez inspiré, avec beaucoup de calme intérieur. Votre système para-sympathique ayant été activé, il facilitera votre enracinement et vous apportera plus de sérénité dans votre vie.
Information pratiques
Horaires : 14 - 17 heures (accueil 13h45).
Date : le samedi 13 mai 2023.
Lieu : 34990 Juvignac
Inscription : auprès de l'association Bien-être et yoga à Juvignac. Le lien sera publié prochainement sur le site https://bienetreyogajuvignac.com/ onglet évènements.
Prérequis : aucun
Pour le matériel : tapis de yoga, petit coussin et/ou brique, une écharpe ou une sangle, couverture, vêtements souples, bouteille d'eau.
Témoignages : "Merci à toi Marion pour tes transmissions et le partage. L’atelier de samedi était riche.
C’est le premier que je fais avec toi et j’ai apprécié cette matinée de pratique et la
douce énergie qui circule et qui nous nourrit.
Personnellement, je reçois beaucoup et bien sûr ça m’accompagne plusieurs jours.
J’aime ce partage et comme je te disais clôturer la matinée avec la méditation
et les bols c’est extra !" Chantal
"La séance de do-In à été très Intéressante, se détendre, laisser tous les soucis
loin de soi pendant un temps, c’est apaisant. Penser à soi, à se sentir en harmonie
avec soi, c’est un moment de qualité pour soi. Merci Marion pour tout cela." Carole
"Merci à toi pour la qualité de ton atelier et l accueil. C etait très chouette.
Pas de courbature. J espere faire qq exercices à la maison en entretien.
A bientôt avec plaisir." Sandra
